Preparación con amor, ciencia y calma.
Preparación física, mental y emocional para vivir tu embarazo, tu parto y tu postparto con confianza, fuerza y serenidad — guiada paso a paso por una especialista perinatal.
· Grupos reducidos· Ejercicios seguros por trimestre· Acompañamiento en pareja
Disfruta nuestras clases de Yoga y Pilates Prenatal, diseñadas para cada trimestre. Ahora también disponibles con TotalPass.
Conecta contigo y con tu bebé en cada etapa.
En UMaMa creemos que cada embarazo merece ser acompañado con cuidado, conocimiento y ternura. Aquí no entrenas sola: te guiamos paso a paso con ejercicios diseñados para tu cuerpo cambiante, respetando tu ritmo y celebrando cada semana de este camino hacia la maternidad.
Movimiento consciente, respiración y comunidad — todo en un ambiente cálido y seguro, lejos del ruido de un gimnasio convencional.
Un acompañamiento completo, del embarazo al postparto, guiado por un educador prenatal y pensado para tu momento.
Aprende, comprende y participa activamente en tu parto, con información clara y herramientas prácticas para el gran día.
Ejercicio seguro que fortalece tu cuerpo, mejora tu energía y cuida tu bienestar a lo largo de todo el embarazo.
Información y técnicas para vivir un parto positivo, consciente y respetado, donde tú eres protagonista.
Herramientas de respiración y relajación para conectar contigo y con tu bebé, y vivir el proceso con calma.
No estás sola. Te acompañamos en cada etapa de este hermoso proceso, en una comunidad de mamás que se apoya.
Grupos pequeños con atención personalizada. Ven, conócenos y vívelo.
Agendar por WhatsAppCada sesión está pensada para cuidar tu cuerpo, calmar tu mente y fortalecer el vínculo con tu bebé en cada trimestre del embarazo.
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Libera la tensión que más pesa en el segundo y tercer trimestre.
Respiración y calma para conectar contigo y con tu bebé.
Fuerza, flexibilidad y resistencia para el día más importante.
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Duerme mejor y recupera vitalidad en cada etapa.
Clase de educación prenatal · Hermosillo
Lic. en Enfermería · Educador Prenatal
Soy César Alemán, Licenciado en Enfermería y Educador Prenatal. Acompaño a las familias de Hermosillo con información basada en evidencia y un trato cercano y humano. Hace tres años fundé UMaMa Gym Prenatal con un sueño: que cada mujer viva su embarazo, su parto y su postparto sintiéndose preparada, segura y acompañada.
En estos años hemos apoyado también a nuestra comunidad en el sector público, llevando esta información a más mujeres. Cumplir esta meta, personal y profesional, me llena de orgullo.
Luz cálida, movimiento consciente y un grupo que se vuelve comunidad.
Nuestra comunidad UMaMa
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